STRESSMANAGEMENT

Stressmanagement – dem Stress ein Schnippchen schlagen

 

Stress ist heutzutage eine der großen Gefahren des Alltags, schon allein, weil er oft nicht ernst genug genommen wird. Zu mir in die Praxis kommen ganz unterschiedliche Menschen mit ebenso unterschiedlichen Anliegen, Geschichten, Sorgen, Ängsten und Nöten. Eines jedoch haben alle gemeinsam: Sie haben Stress!

Oftmals nehmen wir Stress einfach so hin, weil es ja dazugehört, weil es jeder hat. Doch ich habe hautnah erleben dürfen, was Stress bzw. die Folgen von langanhaltenden Stresskreisläufen anrichten können: Viele werden für Jahre aus einem normalen Leben gerissen. Jobverlust, Frühverrentung, Scheidung, finanzielle Einbußen… alles Folgen einer Stresserkrankung. Folgen, die nach meiner Erfahrung völlig unterschätzt werden.

Weil ich weiß, welch tiefgreifende Einschnitte Stressfolgeerkrankungen haben können, ist es meine Berufung und mein Kerngeschäft, darüber zu informieren, aufzuklären, Prävention zu betreiben – im privaten Kontext ebenso wie beruflich. In meiner Praxis zur Vermeidung von Stressfolgeerkrankungen und Burnout unterstütze ich Sie dabei, mit Stress richtig umzugehen und ihn nicht die Oberhand gewinnen zu lassen.

Beim Stressmanagement arbeiten wir mit einer Kombination aus Psychographiearbeit, ILP-Coaching und Entspannungstraining. Sie können sowohl an einem Wochenendseminar teilnehmen als auch an einer Wohnzimmer-Session ganz gemütlich bei Ihnen zuhause.

Die Stressmanagement-Coachings/Seminare sind ein bunter Mix aus Wissensvermittlung – was ist Stress, wie individuell ist er, was sind Stressfolgeerkrankungen – und Methoden zur Stressreduktion sowie Entspannungsübungen. Im Rahmen des Stressmanagement-Coachings und Wochenendseminare kann ich außerdem die individuelle Stressbelastung der Teilnehmer*innen anhand eines HRV-Scanners (HRV =Herzratenvariabilität) messen.

Mein Anliegen ist es, zu informieren und aufzuklären, Prävention zu betreiben – sowohl im privaten, als auch im beruflichen Kontext. Denn nur mit dem nötigen Wissen um Stress lässt er sich auch gezielt vermeiden und reduzieren.

Zielgruppe: Menschen mit Stressbelastung

Methode: Kombination aus Psychografiearbeit, ILP Coaching und Entspannungstrainings

 

Wohnzimmer – Session

 „Ich nenne die Wohnzimmer-Session den etwas anderen Tupperabend.

Sie laden einige Freunde ein und ich bringe alles mit für einen unterhaltsamen Abend mit Tiefgang, Entspannungseffekt und nachhaltigem Wert für Ihre individuelle Stressbewältigung. 

Dauer: ca. 2 Stunden

Kosten: 45 € pro Person (mindestens 4 Teilnehmer*innen)

 

ILP Anti Stress Seminar 

Für Unternehmen, Vereine, Institutionen – aber auch Privatpersonen, die dem Stress ein für allemal den Kampf ansagen wollen. 

Dauer: Freitag 18-21 Uhr, Samstag 9-18 Uhr, Sonntag 9-16 Uhr

Kosten: 120 € pro Person 

Kosten als Inhouse Seminar für Unternehmen bitte individuell anfragen!

Kontakt

aufWERTs - Konstanze Nord
Telefon: 07143/3812348
konstanze.nord@aufWERTs.de

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