Stresstest & HRV Training

HRV Messung und Training

 

Unser Parasympathikus ist empfindlich gegen schädigende Einflüsse. Chronischer Stress, Bewegungsmangel, ein ungünstiger Lebensstil und verschiedene Krankheiten führen zur „parasympathischen Dysfunktion“. Hält diese Fehlfunktion des Parasympathikus länger an leidet die Gesundheit. Es gibt mittlerweile begründete Hinweise, dass eine Schwäche des Parasympathikus in kausaler Verbindung steht mit dem Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und Alzheimer. 

Auf Grundlage einer ausführlichen HRV Messung entwickel ich mit Ihnen, die für Sie passende Trainingsmöglichkeit. Dies kann ein selbstständiges HRV-Training mittels Qiu, ein ILP Coaching, verschiedene Entspannungstrainings oder eine Kombination der Angebote sein.

 

Herzratenvariabilität und neurovegetative Regulation

 

Eine gut funktionierende neurovegetative Regulation ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Erkennbar ist der Zustand der neurovegetativen Regulation an der Veränderung der Herzfrequenz, der sog. Herzratenvariabilität (HRV). 

Vor allem unsere „innere Bremse“, der Parasympathikus mit seinem Hauptnerv, dem Nervus Vagus kann die Vorgänge im Körperinneren optimal regeln. Ein leistungsfähiger Parasympathikus führt zu einer engen Kopplung von Atmung und Herzfrequenz, was in der Medizin als respiratorische Sinusarrhythmie (RSA) bezeichnet wird. 

So wie eine gute respiratorische Sinusarrhythmie auf einen gesunden Parasympathikus schließen lässt, ist ein Fehlen der Koppelung von Atmung und Herzschlag ein deutlicher Hinweis auf eine nicht ausreichende parasympathische Aktivität.

 

BioSign – verlässlicher Partner in der HRV Analyse

 

BioSign ist Pionier auf dem Gebiet der autonomen Funktionsdiagnostik (VNS-Analyse) und hat als erstes die RSA-Messung (Bestimmung der respiratorischen Sinusarhythmie), ursprünglich eine komplexe Untersuchung in hochspezialisierten autonomen Funktionslabors, zu einem einfach anzuwendenden “Bremstest” für alle entwickelt, die sich für die Parasympathikus-Funktionsprüfung interessieren. 

In meiner Praxis kommen ausschließlich Geräte der Firma BioSign zum Einsatz. Ich schätze sowohl deren Qualität als auch die wunderbare Mischung von Professionalität und Leidenschaft. 

Kosten bitte individuell anfragen!

Kontakt

aufWERTs – Konstanze Hees
Telefon: 07143/3812348
konstanze.hees@aufWERTs.de

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